Jazz
O Jazz é uma forma de expressão pessoal criada e sustentada pelo improviso. Na sua origem a Dança Jazz tem raízes essencialmente populares. As aulas de jazz são apropriadas a pessoas de ambos os sexos e indicada para qualquer idade.
Benefícios do Jazz
- Melhora a postura;
- Contribui para o aumento da flexibilidade e alongamento muscular;
- Aumento da força muscular;
- Desenvolve a coordenação motora;
- Ritmo e musicalidade;
- Socialização;
- Memorização;
- Melhora a auto-estima;
- Contribui para um físico saudável e a mente tranquila, combatendo o estresse.
Futsal
O futsal é um esporte coletivo, disputado em quadra, no qual cada time tem 5 jogadores. O Futsal começou a ser jogado aproximadamente em 1940, por jovens da Associação Cristã de Moços, em São Paulo. Eles não encontravam campos de futebol para jogar, então improvisaram partidas nas quadras de basquete.
Benefícios do Futsal
- Condicionamento físico;
- Bom para o coração;
- Melhora da coordenação motora e habilidade;
- Ajuda a manter o peso;
- Ganho de massa muscular;
- Faz bem para ossos e articulações;
- Diminui a ansiedade e o estresse;
- Melhora seu humor;
- Combate a insônia.